Tre råd til at undgå stress

Stressbehandling

For at undgå stress er det vigtigt at være klar over, hvad stress egentlig er – og hvornår stress rammer dig.

Stress viser sig både som akutte tilfælde og i længerevarende tid, hvor kroppen sender stresshormoner ud i pressede situationer. Dette er grundlæggende en god egenskab fra naturens side af, hvilket især var nyttigt for mennesket for år tilbage. Desværre er disse stresshormoner i dag dominerende i højere og højere grad, hvilket eksempel typisk ses hos personer i stressede arbejdsmiljøer, hvor der også forventes, at der svares på mail uden for den almindelige arbejdstid. Det moderne menneske er konstant på vagt, og derfor er mange personer allerede ramt af langvarig stress eller på vej til at komme ind i den onde stresscirkel. Det er dog heldigvis muligt at forebygge langvarig stress, hvilket du kan lære mere om i de tre følgende råd til at undgå stress. Continue reading

Hvad laver en psykoterapeut?

psykoterapi

Ingen kommer igennem livet uden at skulle forhindre både små og store bump på vejen. I mange tilfælde kan du ved egen og dine nærmestes hjælp overkomme disse. I andre tilfælde viser bumpene sig dog imidlertid at være så store og forankrede, at du behøver hjælp til at komme over på den anden side.

Continue reading